Deixa eu ser honesta com você
Se você acordou uma manhã e percebeu que o toque que costumava fazer você derreter agora deixa você indiferente, provavelmente não está perdendo a sensibilidade sexual. Provavelmente seus hormônios fizeram uma mudança, e ninguém explicou isso direito.
Mudanças hormonais batem diferente no prazer clitoral. Estrogênio, progesterona, testosterona. esses três regulam quanto seu corpo sente, com que rapidez responde, e se o clitóris está se comportando normalmente. Quando um deles sai do ritmo, a sensibilidade cai. Às vezes de um dia para o outro.
O que realmente acontece quando seus hormônios flutuam
Você tem células nervosas no clitóris. Elas recebem sinais de três direções: sangue (que traz oxigênio e nutrientes), hormônios (que amplificam ou suprimem a resposta), e seu cérebro (que diz ao corpo se agora é hora de estar ligado ou desligado). Quando seus níveis de estrogênio caem, a espessura dos tecidos do clitóris fica mais fina. Quando a testosterona cai, o desejo diminui junto. Quando a progesterona sobe, tudo fica mais amortecido.
Isso não significa que você quebrou. Significa que seu corpo está reagindo exatamente como deveria.
Muitas mulheres notam isso pela primeira vez depois de começar um novo anticoncepcional de longa duração, durante a segunda metade do ciclo menstrual, ou aos 40 e poucos anos quando os hormônios começam a se mexer em preparação para a menopausa. Outras noticiam durante a gravidez ou após o parto, quando os níveis hormonais caem drasticamente.
Por que estimulação direta não funciona quando você está neste estado
Quando a sensibilidade cai, estimulação direta no clitóris muitas vezes fica dolorosa ou frustrante. O toque que costumava ser perfeito agora sente como se houvesse um vidro entre você e a sensação. Você pressiona mais. Pressiona mais. E nada mudou, exceto que agora seu clitóris está irritado.
Este é o lugar exato onde um vibrador de limão brilha. Ao contrário da estimulação direta, o vibrador de limão (também chamado de vibrador de sucção) funciona por padrão e pressão sem contato direto. É indireto. Envolve o clitóris em sensação em vez de simplesmente tocá-lo.
Por causa dessa abordagem indireta, o vibrador de limão funciona particularmente bem quando você está em um estado de sensibilidade baixa. Não exige que o clitóris já esteja inflamado para sentir algo.
Como saber se é realmente redução de sensibilidade hormonal
Aqui estão os sinais:
- Perda de sensibilidade aconteceu depois de começar um novo contraceptivo, não antes
- Você nota que volta alguns dias depois da ovulação (quando o estrogênio sobe novamente)
- Estimulação direta que costumava funcionar agora sente dormida ou irritada
- Seu desejo desapareceu junto, não apenas a capacidade de sentir
- Suas glândulas vaginais secam também
Isso é diferente de anestesia emocional (quando você está deprimida ou desconectada), que é diferente de disfunção do assoalho pélvico (quando os músculos estão tensos), que é diferente de desejo baixo de base. Cada uma tem uma causa diferente e uma solução diferente.
Mas se seus sinais de sensibilidade baixa são claramente ligados ao seu ciclo hormonal ou ao seu contraceptivo, está acontecendo devido a química hormonal. E aqui está a parte importante: não é permanente.
Como o vibrador de limão realmente funciona neste contexto
Um vibrador clitoral de sucção como o Helo Nancy Lems cria um padrão de vácuo suave e pulso. O padrão estimula as terminações nervosas ao redor do clitóris sem exigir pressão direta. Para alguém com sensibilidade reduzida, isso significa:
- Você pode começar em níveis baixos (padrão 1 ou 2) e ainda sentir algo real
- Não há dor causada por sensação dormida + pressão forte
- A sensação se constrói gradualmente em vez de exigir já estar ativada
- Você pode usar por mais tempo sem irritação porque a pressão é distribuída
Para pessoas com sensibilidade hormonal flutuante, especialmente aquelas no pico da fase lútea (a semana antes da menstruação, quando a sensibilidade tende a cair), um vibrador de sucção muitas vezes funciona quando vibração tradicional não.
O que fazer além do vibrador
Um vibrador é ferramenta. Mas a química hormonal precisa de apoio real. Aqui está o que funciona:
1. Identifique qual hormônio está caindo. Se é seu contraceptivo, pergunte ao seu médico sobre opções diferentes. Alguns contraceptivos têm doses mais baixas de progestina, ou fórmulas que deixam sua janela de estrogênio maior. Às vezes, mudar de um implante ou bobina para pílula, ou vice-versa, reacende a sensibilidade em dias.
2. Rastreie seu ciclo se você não estiver em contraceptivo de longa duração. Aplicativos como Clue ou Flo deixam você mapear quando sua sensibilidade cai. Muitas vezes é previsível. Sabendo disso, você pode planejar exploração quando sua sensibilidade naturalmente sobe novamente, em vez de lutar contra o corpo todos os dias.
3. Aumente o tempo de aquecimento. Quando a sensibilidade está baixa, seu corpo leva mais tempo para ficar aroused. Adicione 10 minutos. Esfregar sua própria pele, um banho quente, ou apenas respiração profunda sinaliza ao seu corpo que agora é hora de estar alerta. Depois disso, adicione o vibrador de limão.
4. Use lubricante mesmo se não parecer necessário. Quando o estrogênio cai, a lubrificação natural também cai. Mesmo que o tecido não esteja seco, um lubrificante à base de água prepara o tecido e faz qualquer estimulação sentir mais palatável.
5. Considere sua saúde geral. Sono ruim, estresse crônico, medicamentos (especialmente antidepressivos), e problemas de circulação todos reduzem sensibilidade. Um vibrador de limão ajuda, mas dormir 7 horas, respiração, e movimento também ajudam.
Quando conversas com seu parceiro (ou com você mesmo) importam
Se você tem um parceiro, a redução de sensibilidade hormonal não é sobre ele ou sobre você. É sobre seu corpo respondendo à química. Separar isso nos ajuda.
Você pode dizer: "Meu corpo mudou por causa de hormônios. Não é sobre você. Vamos explorar o que funciona agora em vez de o que funcionava antes."
Isso muda tudo. Porque agora vocês dois estão resolvendo um problema juntos, não discutindo sobre quem fez o que.
Perguntas frequentes
Redução de sensibilidade devido a hormônios é permanente?
Não. Se é causada por contraceptivo, mudar pode recuperar sensibilidade em semanas. Se é seu ciclo natural, volta quando seus hormônios voltam. Se você está começando a menopausa, a sensibilidade muda novamente (às vezes para melhor, para pior, ou apenas diferente). A chave é saber o que causou, porque isso diz se é tempor